閱讀聽講關於 Hiskio 上的這份「老化全方位應對手冊」的相關筆記。
課程相關資訊
[連結]：https://hiskio.com/courses/2133/lectures/184721
本篇範圍：Chapter 1
請注意：本系列文章為個人對應課程的消化吸收後，所整理出來的內容。換言之，並不一定會包含全部的課程內容，也有可能會添加其他資源來說明。
內容
掌握自己有多老
生物學年齡評估
1. 補充「亞健康狀態」的理解
2. 肝腎功能、血脂、血壓等指標和父母或與同齡人相比有落差
3. 健檢數值跟過往出現較大落差，或是邊緣值變化
亞健康狀態：身體發出的警訊，代表身體的生理、心理或社交適應能力已經下降，但還沒到達疾病的標準
周全老人評估 CGA
可分為幾個面相：個案基本資料、過往現在病史、藥物、營養、身體評估、日常生活功能、認知、平衡及步態
1. 思考意識能力、短期記憶能力 MMSE ( 紅色、快樂、腳踏車 )
2. 肌肉力量評估
3. 各器官衰退
