[筆記] 老化全方位應對手冊 – 19

閱讀聽講關於 Hiskio 上的這份「老化全方位應對手冊」的相關筆記。

---

課程相關資訊

[連結]：https://hiskio.com/courses/2133/lectures/184740

本篇範圍：Chapter 3

請注意：本系列文章為個人對應課程的消化吸收後，所整理出來的內容。換言之，並不一定會包含全部的課程內容，也有可能會添加其他資源來說明。

---

內容

關於健檢報告

1. 健康檢查報告是需要請他人解讀的
2. 關注生物學年齡數據
3. 長期健康追蹤，進行數值比對
4. 需要調整生活習慣，達到心肺最大負荷

---

系列文章

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 9

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 8

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 7

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 6

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 5

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 4

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 3

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 2

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 18

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 17

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 16

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 15

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 14

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 13

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 12

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 11

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 10

[筆記] 老化全方位應對手冊 – 1

按讚加入粉絲團

延伸閱讀

• [筆記] 老化全方位應對手冊 – 18
• [筆記] 老化全方位應對手冊 – 17
• [筆記] 老化全方位應對手冊 – 16
• [筆記] 老化全方位應對手冊 – 15
• [筆記] 老化全方位應對手冊 – 14