[書籍] 為什麼越重要的事越不想做

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這本「為什麼越重要的事越不想做」帶出了拖延的本質 – 內心恐懼,並結合各種情境提供了 51 種方法來給讀者依照自身的狀態嘗試。由於例子取材相當的生活化,有時看著看著會懷疑自己是不是在閱讀心靈雞湯類的書籍,但有時改變就開始自一個想法上的轉換。
51-ways-to-master-self-control


書籍資料

書籍名稱:為什麼越重要的事越不想做

原文名稱:51 Ways to Master Self-Control

作者:舒婭

ISBN:9789862489741

博客來推薦連結:https://tinyurl.com/jx27ptf6


  1. 第一印象的主觀想法

翻閱此書之前,有先預設自己可從中獲得一些技法。在過程中,有懷疑書中所提及的一些如「保持乾淨整潔」跟拖延的關聯性究竟是什麼?隨著越往後閱讀,逐漸了解到打造一個不易拖延的環境是必要的。這環境得從人、事、物三方面著手,再加上強大的心法。

  1. 認同之處

拖延的表現有很多種型式,但究其本質都是緣自於內心的恐懼

勿用戰略上的勤奮掩蓋戰術上的懶惰

規律化的生活 = 特定時間做特定事 + 勿讓一件事情的焦慮蔓延到其他事情上

擔憂是一種無效情緒,但也無法根除。你只能避免習慣性擔憂,轉而擁有更多的積極

事物發展是一個動態的過程,隨著實際狀況不斷的陶整自己的計畫也是很正常的

把大部分的時間和精力花在極為關鍵的事情上,對於瑣碎的事情則有選擇性地忽略

真正讓我們恐懼的是不理想的結果

承認問題並沒有什麼可怕的,沒有人能做到盡善盡美

停下來是為了更好的出發,不僅是身體上要得到充分的休息,心理上也要放鬆

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