這本「我可能錯了」看完後,對於開始上班後所漸漸出現的一系列自我懷疑,開始有了一個放鬆的出口。當試著去掌控一切、避免不確定性,或許就是該告訴自己「我可能錯了」。
書籍資料
書籍名稱:我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
原文書本名稱:Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
作者:Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri
ISBN:9789861344454
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擁抱生活中的不確定性。當腦袋中出現了各種瘋狂的念頭時,告知自己它們只是念頭。我對生命中各種的他人言語、反應、挑戰…等,想要試圖去控制時,我可能並非無所不能。
擁抱眾人原本的模樣,就會減少許多的爭執,並看見他人的好,心靈也才能獲得平靜。過往每逢假日就擔心上班種種的憂慮,相信也會逐漸減少的。
我覺得不怎麼舒服,我不喜歡上班。想到工作時,經常讓我很焦慮,我的一個二十四小時都在盤旋的疑慮漩渦,質疑著「我是否已經做了充分準備?我夠好嘛?什麼時候會有人看穿我?」
不要立刻相信大腦拋給我的所有念頭
當事情變得極為困難時,試著引導自己的注意力,選擇留意的目標
為了讓我的才智盡可能地發揮作用,也像我希望地那樣銳利和高效,它有時必須休息
如果你想讓一個人好相處,行為舉止也不會讓你太反彈:學會喜歡他們本來的樣子
不管做什麼事,都要專注當下,所有的活動都同樣有價值
明白自己「不知道」,永遠都不會是大問題
練習放手,我們就會受益無窮
正確,從來就不是重點。我可能錯了,也並非無所不知
可能是,可能不是
帶著「應該」這個詞的種種念頭,會讓人變得委屈、沈悶和孤獨
生活中,少一點控制,多一些信任。少一些「我必須預先知道一切」,多一些「順其自然」
別忘記為奇蹟留下空間
每當我放開對願望的執著,它們似乎更容易實現
責任是有能力面對
要像張開的手掌一樣過生活,不要為了達到己意而一直企圖操縱周圍形勢、信任這個世界
記得人總有一天會死去,是很有價值的
當學會將「人與他們的行為」分開時,就象徵我們已經有很大的進步
我們與自己達成和平。勸人放下這種事,只能拿來勸自己
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