[机上阅读 Reading] 心理学如何帮助了我 心得

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出了社会后,才发觉心理学的迷人之处。若能早一步洞察自身和他人,岂不是离预言家的目标更进一步?
此书于2018的书展购得,内容算是简单易懂,是两小时以内的短飞行值得推荐的书。

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可能行动

1.抗拒本身的不安,唯有开始行动。
2.找到相同的价值观,才能记住更多人。
3.引导对方说出自己的故事和想法,别老是自己唱独角戏。
4.和对方分享自己的观察,值得多次练习。
5.将目标拆解,跨出第一步,减少代办事项(最多3项)。
6.创造一个噪音回路:让自己分心,担心或犹豫不决,不符合时间成本效益。
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重点摘要

1.最难的不是早起,而是早睡。没有什么事事非得做的,只有要不要做而已。
2.观察、分辨、分析、试探:只要对方不是刻意隐瞒或欺骗,你的善意试探,对方会愿意更暗示你,或是直接讲明。
3.Positive, Engaging, Authentic, Connection, Empathy
4.多放一点心神跟人家交心,同样的态度,才能表现你的真实。
5.别人的赞美,就是替别人积口德,而且也不肉麻。
6.阁楼谈心:创造让对方深思的空间。
7.互相尊重和良性互动,注重自己的印象管理。
8.“嗨,你好嘛?”,埋下意犹未尽的伏笔。
9.想改变对方时,别忘了改变自己也是一个选项。
9.Minimum viable effort,先习惯这个小动作,长远的目标才有机会。
10.每件小事都很重要:Keystone habits
11.你的思考,不等于你的大脑,但你的思考可以改变它。


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